Lebe DEINE MENTALE BALANCE

In der AmmerseeINSEL dreht sich alles um Deine mentale Balance. Das heißt, wir arbeiten gemeinsam auf verschiedenen Ebenen und Wegen an den Themen Resilienz, Stressmanagement und Entspannung.

Gerade Stresstoleranz und Resilienz gehören zu den Soft Skills, die aktuell wie auch künftig einen wichtigen Stellenwert im (Berufs-) Leben einnehmen.

Wichtig ist mir: Ich arbeite mit wissenschaftlich untersuchten und anerkannten Methoden. Es gibt zum Beispiel viele anerkannte Methoden aus dem sogenannten palliativ-regenerativen Stressmanagement, seine Entspannungsfähigkeit und Stresstoleranz zu trainieren. Ähnlich wie ein Muskel, der durch Training immer stärker wird, wird durch diese Techniken Deine Fähigkeit zu entspannen wachsen und Deine Toleranz gegenüber stressigen Situationen ausgebaut. Und natürlich wird auch Dein aktuelles Belastungsgefühl gemildert. Dies zu erlernen ist nicht schwer und macht sogar Spaß!

Egal ob Du "im Stress steckst" oder Du präventiv etwas Gutes für Deine mentale Balance tun möchtest: Komm gerne auf die Insel!

Ich freue mich, Dich kennenzulernen. Herzlichst

Kathrin Stephanskirchner,

Dipl.- Sozialpädagogin und Entspannungspädagogin

 Auf den Wellen der täglichen Herausforderungen SURFEN

Deine täglichen Herausforderungen und Aufgaben kann ich Dir nicht abnehmen - sie gehören zum Leben dazu und machen Dich stark. Ohne diese würdest Du Dich nicht weiterentwickeln.

Ein Ziel der AmmerseeINSEL ist es dass Du lernst, auf diesen "Wellen des Alltags" zu surfen: geerdeter, gelassener, mit mehr Regenerationskraft und tieferem Schlaf, fokussierter.

Sprich:

- Dass Du lernst, trotz Anforderung in Deinem persönlichen Wohlfühl-Gleichgewicht zu bleiben oder wieder dorthin zu kommen.

- Dass Du abends entspannt einschlafen und im Schlaf besser regenerieren kannst.

- Dass Du für Deine täglichen Aufgaben mehr Kraft, Konzentration und Achtsamkeit aufbringen kannst.

- Dass Du Zufriedenheit und Ausgeglichenheit erlebst.

- Dass Du Resilienz und Stresstoleranz trainierst.

Oder kurz gesagt: dass Du mehr Deine mentale Balance lebst. 

Deine Auszeit  VOM ALLTAG!

Wir brauchen den gesunden Wechsel von Anspannung und Entspannung.

Es ist nur wichtig, sich immer wieder Zeit für echte Regeneration zu gönnen! Damit unser Aktiv-Sein in einem gesunden Rahmen bleibt, nicht zu chronischem Stress führt und somit gesundheitsschädlich wird. 

Du wirst in der AmmerseeINSEL in angenehmer familiärer Atmosphäre:

- Abstand vom Alltag gewinnen, durchatmen können

- Kraft tanken

- Die Stress-Frühwarn-Signale Deines Körpers kennen- und deuten lernen

- Deine Blickrichtung auf gewisse Dinge verändern

- Zu Dir finden, Dein persönliches Gleichgewicht (wieder) finden

- Entschleunigen & innehalten

- Aktives Stressmanagement betreiben